กลิ่นเหงื่อ ดึงยุงให้เข้าใกล้

ท่านผู้อานเคยแปลกใจไหมว่า ทำไมบางคนยุงจึงชอบมากัดนักหนา แล้วคนที่นั่งอยู่ข้าง ๆ ถึงไม่รู้สึกว่ามียุงมากัดเขาเลย มากกว่าคำพูดที่ล้อว่า เลือดคงหวานกว่า ก็มีคำตอบจากห้องทดลอง ให้ประดับความรู้ ณ ที่นี้ ซึ่งนับว่าเป็นครั้งแรกที่มีการทดลองแล้ว พบว่า ตัวรับสารเคมีของยุงตัวเมีย แสดงการตอบสนองต่อกลิ่นเหงื่อของคน และนี่คือความหวังใหม่ในการต่อกร กับโรคมาลาเรียขั้นต่อไป วารสารเนเจอร์ ได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยโดยคณะนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเยลของสหรัฐฯ ซึ่งวิจัยพบว่า สารเคมีในเหงื่อของคนเป็นตัวดึงดูดสำคัญที่ทำให้ยุงมากัด โดยคณะนักวิจัยเผยว่า สาร 4-เมธิลฟินอล ซึ่งเป็นสารเคมีที่สร้างกลิ่นในเหงื่อของคน ไปกระตุ้นตัวรับในหนวดของยุงที่มีชื่อว่า...
โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด

โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดและหัวใจ

โรคไขมันอุดตันเส้นโลหิต หรือหัวใจนั้น เนื่องจากคนไข้รับประทานอาหารที่ประกอบด้วยไขมันต่างๆ เช่น ไข่แดง นม เนย และน้ำมันสัตว์ต่างๆ เช่นน้ำมันหมู หรือไขมันของไก่ และน้ำมันพืชต่างๆ เช่นน้ำมันมะพร้าว กระทิ เหล่านี้เป็นต้น เมื่อไขมันเหล่านี้คนไข้รับประทานเข้าไปสะสมในโลหิตมากกว่าปริมาณปกติ ไขมันเหล่านี้ก็จะไปอุด เส้นโลหิตให้เกิดตีบตันขึ้นหรือไปอุดเส้นโลหิตที่หัวใจตีบตันเป็นต้น ในปัจจุบันนายแพทย์ชาวอังกฤษได้ค้นพบว่า "หัวหอมสดๆ และกระเทียมสดๆ" นั้นมีกรดไลโนลิคแอซิด สามารถใช้ลดไขมันในโลหิตได้เป็นอย่างดี โดยรับประทานเป็นประจำควบกับอาหารประจำวัน อนึ่ง สำหรับสมุนไพรของไทยเราซึ่งขึ้นในจังหวัดภาคเหนือ คือ "ดอกคำฝอย...
ปวดหลัง

ปวดหลัง สาเหตุและวิธีป้องกันรักษา

สาเหตุของอาการปวดหลังที่พบบ่อยที่สุด คือ สาเหตุจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือกระดูกบริเวณหลัง รองลงมาคือสาเหตุจากไต นอกจากนี้อาจจะมีสาเหตุจากเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ การติดเชื้อเป็นฝี การอักเสบของอวัยวะในช่องท้องหรือมดลูก เนื้องอก หรือสาเหตุทางจิตใจ คนที่ไม่ได้ทำงานยกของหนักก็ปวดหลังได้จากท่านั่งทำงานหรือนอนบนที่นอนที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ไม่ค่อยมีโอกาสบริหารกล้ามเนื้อหลัง เอว และหน้าท้องให้แข็งแรง คนที่ทำงานยกของเป็นประจำมักปวดหลังจากการยกของหนักเกินไป ทำงานนานเกินไป หรือยกของในท่าที่ไม่ถูกสุขลักษณะ กระดูกสันหลังคด ทั้งที่เป็นเองแต่กำเนิด หรือเกิดจากการยกหิ้วของหนักมากข้างเดียวเป็นประจำ กระดูกสันหลังเป็นวัณโรค กระดูกสันหลังร้าวหรือหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนจากการตกจากที่สูงหรือล้มก้นกระแทกพื้น ก็เป็นเหตุให้ปวดหลังได้ แต่พบน้อยกว่าสาเหตุจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นดังกล่าวแล้ว เราจึงควรบริหารกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงและใช้งานให้ถูกสุขลักษณะ เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ถ้าปวดหลังเกิดขึ้นแล้วควรให้กล้ามเนื้อได้พัก...
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เอ็น

การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ-เส้นเอ็น

ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังหรือทำงานสม่ำเสมอ พอมาออกแรงหน่อยมักจะมีอาการปวดตึง กล้ามเนื้อหรือรู้สึก เมื่อยๆ ในวันรุ่งขึ้น อธิบายได้ว่าเกิดจากมี สารเคมีประเภทกรด เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อและไม่สามารถระบายขับถ่ายออกจากบริเวณนั้นได้ทัน เพราะการไหลเวียนเลือดบริเวณนั้นยังไม่สะดวกพอ หากช่วยนวดเบาๆ ให้เส้นเลือดขยายตัวและออกกำลังต่อไปอย่างสม่ำเสมอ อาการนี้จะหายไปอย่างรวดเร็วภายใน 2-3 วัน เพราะร่างกายจะปรับตัว อาจหายเร็วกว่าหยุดพักเฉยๆ แต่ถ้าออกแรงมากเกินไปหรือโดนกระทบกระแทกรุนแรง อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและ/หรือเส้นเอ็นได้ เส้นใยของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น มักมีการฉีกขาดไม่มากก็น้อย จะเกิดอาการปวดบวม ฟกช้ำเขียว ทันทีหรือภายใน 24 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับความรุนแรง กรณีนี้...
แพ้ยา

แพ้ยา การแพ้ยาคืออะไร

อาการแพ้ยา เกิดขึ้นเนื่องจากระบบภูมิต้านทานของร่างกายสร้างความต้านทานจำเพาะขึ้น ต่อยาชนิดนั้นๆ ในทำนองเดียวกับการแพ้อาหารหรือสิ่งอื่นๆ ยาทุกชนิดมีโอกาสกระตุ้นระบบภูมิต้านทานให้เกิดอาการแพ้ยาได้ นับตั้งแต่ยาพาราเซตามอล ยาแก้แพ้ ยาปฏิชีวนะ ฯลฯ บางกรณีอาจไม่ได้แพ้ตัวยาแต่ แพ้สีที่ผสมในยา หรือ แพ้แค็ปซูลที่บรรจุยา จึงไม่ควรใช้ยาโดยไม่มีความจำเป็น อาการแพ้ยา มีอาการเหมือนอาการแพ้สารอื่นๆ คือ อาจมีอาการเล็กน้อยแค่ผื่นแดงคัน ลมพิษ ตุ่มพอง รอยดำไหม้ที่ผิวหนัง จนกระทั่งอาการรุนแรงเสี่ยงต่อชีวิต เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน...
การออกกำลังแบบแอโรบิก

การออกกำลังแบบแอโรบิก คืออะไร และเกิดผลดีต่อร่างกายอย่างไร

การออกกำลังแบบแอโรบิก เป็นการออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอ ไม่หักโหม เพื่อให้หัวใจเต้นประมาณ 65-80 % ของอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ ติดต่อกันเป็น เวลาอย่างน้อย 25-30 นาที ถ้าออกกำลังกายตามลักษณะนี้ครบถ้วนทุกองค์ประกอบ จะเกิดผลดีต่อหัวใจ เส้นเลือดและ ปอด คือ เป็นการบริหารระบบหัวใจและเส้นเลือด และระบบการหายใจ นั่นเองหัวใจจะแข็งแรง ไม่เหนื่อยง่าย เส้นเลือดและปอดมีการขยายตัวดี ช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือดได้ด้วยอัตราการเต้นสูงสุดของหัวใจ ในแต่ละอายุ คำนวณได้โดยสูตร ราการเต้นสูงสุดของหัวใจ = 220...
การบริหารกล้ามเนื้อ

การบริหารกล้ามเนื้อ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

การบริหารกล้ามเนื้อ การออกกำลังแบบแอโรบิก เป็นการใช้งานกล้ามเนื้อไม่หนักนัก เพราะมุ่งบริหารหัวใจและปอด เป็นหลัก แต่ถ้าต้องการให้กล้ามเนื้อมีพลังมากขึ้นก็ต้องเพิ่มโปรแกรมการบริหารกล้ามเนื้อโดย ใช้แรงต้านทาน(น้ำหนัก) เข้าไปด้วยการบริหารกล้ามเนื้อ ควรให้ครบ 3 องค์ประกอบ คือ พลัง (Strength)การเพิ่มแรงต้านทาน (น้ำหนักถ่วง) จะฝึกให้กล้ามเนื้อมีพลังมากขึ้นและขนาดของกล้ามเนื้อนั้นมักใหญ่ขึ้นด้วยการบริหารเพื่อเพิ่มแรง (ใช้แรงต้านทานมาก) ไม่ควรทำเกิน Set ละ 12-14 ครั้งต่อท่า และไม่ควรเกิน...
วิตามินในอาหาร

วิตามินในอาหาร หากินเองได้ ไม่ต้องง้ออาหารเสริม

แหล่งของวิตามินในอาหาร  วิตามิน แหล่งอาหาร วิตามินเอ ได้มาจากอาหารทั้งจากสัตว์และพืช จากสัตว์มีอยู่ในนม ไข่ เนื้อสัตว์ จากพืช วิตามินเอ จะอยู่ในรูปสารสีส้ม เหลือง เขียวเข้ม จึงมีอยู่ ในมะละกอ แครอท ฟักทอง และผักใบเขียวจัด วิตามินดี มีอยู่ในตับ ปลา ไข่ ผิวหนังของคนเราจะช่วยสังเคราะห์วิตามินดีในร่างกาย การที่ผิวหนังได้สัมผัสแสงแดดพอสมควรจึงนับว่ามีความสำคัญ วิตามินอี แหล่งของวิตามินอี มีอยู่มากในน้ำมันพืช ธัญพืช (ข้าว ข้าวโพด ลูกเดือย ข้าวฟ่าง...
โรคเอดส์

โรคเอดส์ การติดต่อและป้องกัน

โรคเอดส์ เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเอดส์ (หรือ เอ็ช.ไอ.วี) ซึ่งจะทำให้ระบบภูมิต้านทานโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเม็ดเลือดขาว บกพร่องไป ทำให้เกิดการติดเชื้อและป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ง่าย อาการป่วยที่พบเห็นจึงเป็นอาการของโรคที่ผู้ป่วยได้รับเชื้อมาในขณะนั้นๆ มิใช่อาการที่เกิดจากเชื้อเอ็ช.ไอ.วี โดยตรง การดำเนินโรค เมื่อได้รับเชื้อเข้าสู่ร่างกายแล้ว ประมาณ 1-2 สัปดาห์ ผู้นั้นอาจมีอาการอ่อนเพลียคล้ายเป็นไข้หวัดแล้วอาการจะหายไปเอง แต่สามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้2-3 เดือนต่อมา หากตรวจเลือดสำหรับเอ็ช.ไอ.วี จะพบปฏิกิริยาเป็นบวก ผู้ได้รับเชื้ออาจจะเป็นปกติอยู่ได้หลายๆ ปีโดยไม่ต่างจากคนทั่วไป จนกว่าเม็ดเลือดขาวชนิด CD...
โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ คืออะไร มาทำความรู้จักกันค่ะ

โรคภูมิแพ้ เกิดจาก ระบบภูมิต้านทาน หากทำงานมากเกินพอดี ก็ทำให้เกิดความเจ็บป่วยได้เหมือนกันระบบภูมิต้านทานของบางคนต่อต้านสิ่งต่างๆ มากมายและอย่างรุนแรง เช่น ละอองเกสร ฝุ่น ขนสัตว์ น้ำหอม โลหะบางชนิด ฯลฯ เมื่อสัมผัสสิ่งเหล่านี้จึงมีปฏิกิริยาเกิดขึ้นในร่างกาย อาจจะจาม น้ำมูกไหล หอบหืด หรือเป็นลมพิษ ผื่นคัน บางคนที่เป็นมากอาจจะมีไข้ ปวดศีรษะ ร่วมด้วย บางคนแพ้อาหาร (โดยเฉพาะอาหารทะเล พบอาการแพ้ได้บ่อย)...
ภูมิต้านทานโรค

ภูมิต้านทานโรค หมายถึงอะไร มาทำความรู้จักกันค่ะ

ภูมิต้านทานโรค เป็นระบบการทำงานที่สำคัญอย่างยิ่งในร่างกายของเรา ในขณะที่เราหายใจ รับประทานหรือดื่ม แปรงฟัน หรือแม้กระทั่งมีเพศสัมพันธ์ จุลชีพชนิดต่างๆ ทั้งที่ไม่เป็นภัยและที่สามารถทำให้เกิดโรคก็เข้าสู่ร่างกายได้ตลอดเวลา แต่ส่วนใหญ่แล้วเราจะไม่ป่วย เพราะมีระบบภูมิต้านทานโรคหรือระบบภูมิคุ้มกันคอยต่อสู้อยู่  ระบบภูมิต้านทานโรค ประกอบด้วย 2 ส่วนใหญ่ คือ ส่วนที่อาศัยเซลโดยตรง ได้แก่ เม็ดเลือดขาวชนิดต่างๆ ซึ่งจะกินหรือทำลายจุลชีพโดยตรง ส่วนใหญ่เม็ดเลือดขาวจะอยู่ในกระแสเลือด แต่ก็อาจลีบตัวเล็ดลอดผ่านรูเล็กๆ ของผนังหลอดเลือดออกไปสู่จุดต่างๆ ที่มีจุลชีพหรือสิ่งแปลกปลอมเข้ามาได้ ส่วนที่อาศัยเซลโดยอ้อม เม็ดเลือดขาวบางชนิดจะจับเชื้อจุลชีพหรือสิ่งแปลกปลอมไปแจ้งให้เซลบางชนิดสร้างสารต่อต้านหรือ "แอนติบอดี"ที่จำเพาะต่อสิ่งนั้นขึ้นมา...
การประคบร้อน เย็น

การประคบร้อน เย็น รู้ได้อย่างไรว่าควรใช้เมื่อไร

การประคบด้วยความร้อน – ความเย็น เมื่อได้รับการบาดเจ็บ จะพิจารณาจากอะไร มาดูกันค่ะ ภายใน 24-48 ชั่วโมงแรกของการบาดเจ็บเมื่ออวัยวะของร่างกายได้รับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ถูกกระทบกระแทก หรือข้อพลิก มักมีการฉีกขาดของเนื้อเยื่อเส้นเอ็นใยกล้ามเนื้อ และเส้นเลือดฝอยในบริเวณนั้นไม่มากก็น้อย ทำให้มีการอักเสบ บวม ปวด และเลือดออกอยู่ภายใน อาการเหล่านี้จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนสูงสุดเมื่อประมาณ 24-48 ชั่วโมง หลังเกิดเหตุ ขึ้นอยู่กับว่าได้รับความรุนแรงน้อยหรือมากในระยะแรกนี้จึงควรประคบด้วยน้ำเย็น (ประมาณ 10...
การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เอ็น

ความสูงกับน้ำหนักตัว ตารางเกณฑ์ น้ำหนัก ส่วนสูง

คุณเป็นเพศหญิง หรือ เพศชาย อยากทราบว่าเราเป็นคน ตัวเล็ก หรือตัวใหญ่ หรือสมส่วนดีแล้ว ให้เทียบจากตาราง ความสูงกับน้ำหนักตัว เป็นค่ามาตรฐานที่นำมาวัดค่าได้ของคนไทยในช่วงอายุต่างๆ ของจริงไม่ต้องมโนนะจ๊ะ ตารางที่ 1 ความสูงกับน้ำหนักตัว สำหรับผู้ชาย ความสูง โครงกระดูก โครงกระดูก โครงกระดูก เป็น ซ.ม. เล็ก ปานกลาง ใหญ่ 155 48 ก.ก. 53 ก.ก. 58 ก.ก. 157 49 54 60 160 50 56 62 162 51 57 63 165 53 59 65 167 54 61 67 170 56 63 69 172 58 64 71 175 59 66 73 177 62 68 75 180 63 70 78 183 65 73 79   ตารางที่ 2 ความสูงกับน้ำหนักตัว สำหรับผู้หญิง   ความสูง  โครงกระดูก โครงกระดูก โครงกระดูก เป็น ซ.ม. เล็ก ปานกลาง ใหญ่ 142 39 ก.ก. 44 ก.ก. 48...
วิตามินเกินขนาด

อาการข้างเคียงและพิษของการได้รับวิตามินเกินขนาด

วิตามิน ระดับวิตามินที่ทำให้เกิดพิษ อาการพิษ จากการได้รับ วิตามินเกินขนาด เอ พิษเฉียบพลัน 2-5 ล้าน IU พิษเรื้อรังมากกว่า 50,000-100,000 IU ต่อวัน ปวดศีรษะอย่างแรง ผิวหนังลอก เห็นภาพซ้อน เบื่ออาหาร อาเจียน หงุดหงิด ปวดศีรษะ ผมร่วง ผิวหนังแห้งลอก เด็กทารก มี Intracranial pressure เพิ่ม, การเจริญเติบโตหยุดชะงัก,...
การใช้ยาหยอดหู

การใช้ยาหยอดหู

หูเป็นอวัยวะที่สำคัญ และอาจจะเกิดการเจ็บป่วยขึ้นมาได้ การใช้ยาหยอดหู จึงเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นที่เราจะต้องทำความเข้าใจและปฎิบัติตนให้ถูกต้องค่ะ วิธีหยอดหู ล้างมือให้สะอาด ถ้ามีน้ำเหลืองหรือหนอง ควรเช็ดออกด้วยสำลีพันปลายไม้ทุกครั้งก่อนหยอดยา นอนหรือนั่งตะแคงหูข้างที่เป็นขึ้น หยดยาลงไปตามจำนวนที่ระบุ ระวังอย่าให้ปลายหลอดยาแตะถูกหู อยู่ในท่านั้นประมาณ 15 นาที แลึงจึงเอนศีรษะเทน้ำยาที่เหลือในหูทิ้ง เมื่อเปิดใช้แล้วไม่ควรเก็บไว้นานเกิน 1 เดือน  

Stay connected

0FansLike
0FollowersFollow

Latest article

ออกกำลังกายเป็นการลดความอ้วนที่ได้ผลดีที่สุด

หลังจากเลือกบริโภคเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่ก่อให้เกิดเป็นพลังงานเหลือที่อาจจะสะสมกันเป็นเวลานานและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้ว  เราก็ต้องรู้จักออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อป้องกันการอยากอาหารที่อาจมากเกินปกติในหมู่ของผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงของการจำกัดอาหารหรือการลดน้ำหนัก  ซึ่งการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้สามารถลดขนาดและน้ำหนักตัวได้หลายกิโลกรัม  สามารถออกกำลังกายได้นานหลายชั่วโมงหากว่าร่างกายยังคงไหว  และนอกจากการออกกำลังกายเพื่อการลดความอ้วนที่ดีแล้วการออกกำลังกายยังช่วยให้ผู้ปฏิบัติมีสุขภาพร่างกายที่ดี แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ  และถ้าหากว่าทำเป็นประจำแล้วล่ะก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆให้กับร่างกายของตนเองได้ด้วย  การออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการจะลดความอ้วนที่เมื่อหยุดการจำกัดอาหารแล้วน้ำหนักและขนาดของร่างกายจะไม่เพิ่มขึ้นเท่าเดิม  เป็นการลดความอ้วนที่แพทย์นิยมและแนะนำมากที่สุด  เพราะได้ผลดีเห็นผลเร็วสามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเองโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายข้างเคียงระหว่างการลดความอ้วนแม้แต่น้อย  คนที่มีน้ำหนักตัวมากจึงพยายามที่จะออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อที่จะให้ร่างกายนั้นกลับสู่น้ำหนักที่เป็นปกติ  เพราะความอ้วนไม่ก่อให้เกิดผลดีไม่ว่าจะในด้านใดก็ตามและความอ้วนยังทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและโรคภัยต่างๆ  ซึ่งคนอ้วนนั้นจะต้องใช้เวลาในการรักษา รวมถึงการพักฟื้นนานกว่าคนปกติหลายเท่าตัว  ผู้คนจึงได้ตระหนักถึงอันตรายจากการที่ร่างกายมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นและต่างก็พยายามหาวิธีการต่างๆที่ได้ผลดีนำมาปฏิบัติเพื่อให้ร่างกายของตนเองไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงอีกต่อไป

เข้าคอร์สลดความอ้วนได้ผลจริงหรือเปล่า

ผู้ที่ทำงานหรือไม่ค่อยจะมีเวลาว่างในการออกกำลังกายเองหรือว่าดูแลเรื่องสุขภาพการกินของตนเองและต้องการจะลดความอ้วนจึงได้หันมาลดความอ้วนด้วยการเข้าคอร์สลดความอ้วนตามสถาบันความงามต่างๆที่มีมากมายและยังมีให้เลือกหลายประเภทเหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาส่วนตัวเป็นของตนเอง  แต่การเข้าคอร์สลดความอ้วนนั้นถึงแม้ว่าจะมีหลายคอร์ดที่มีผู้เข้าใช้บริการและต่างก็บอกว่าได้ผลดีเห็นผลเร็วนั้นแต่ผู้เข้าใช้บริการก็จำต้องจ่ายค่าคอร์สลดความอ้วนในมูลค่าที่สูงมากกว่าการลดความอ้วนด้วยวิธีอื่น  การลดความอ้วนด้วยการเข้าคอร์สลดความอ้วนนั้นจึงเป็นที่นิยมในหมู่ของผู้มีอันจะกินหรือผู้ที่ค่อนข้างมีฐานะ  ถึงคอร์สลดความอ้วนจะแพงมากเท่าใดแต่ปัจจุบันก็ยังมีประชาชนหลายคนเลือกเข้าใช้บริการลดความอ้วนด้วยการเข้าคอร์สลดความอ้วนต่างๆที่เหมาะกับร่างกายของตนเอง  เนื่องจากมีหลายคนเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องออกแรงกายให้เมื่อยก็สามารถที่จะลดความอ้วนของตนเองได้เหมือนกัน  คอร์สลดความอ้วนจึงอาจจะเป็นเสมือนวิธีลัดในการลดความอ้วนที่เห็นผลเร็วของผู้มีฐานะทั้งหลายเหล่านี้  ซึ่งก่อนการเข้าคอร์สลดความอ้วนตามสถาบันเสริมความงามต่างๆ  พวกผู้บริโภคต่างก็พยายามหาข้อมูลและแนวทางในการปฏิบัติระหว่างเข้าคอร์สลดความอ้วนนี้เพื่อที่จะดูว่าคอร์สใดของสถาบันเสริมความงามไหนที่เหมาะกับกำลังทรัพย์และความต้องการของตนเองมากที่สุด  และยิ่งสถาบันเสริมความงามที่ใดที่จัดโปรโมชั่นลดราคาหรือเพิ่มสิทธิประโยชน์พิเศษให้กับผู้ที่เข้ารับบริการก็ยิ่งจะทำให้สถาบันเสริมความงามนั้นยิ่งมีผู้ใช้บริการเพิ่มขึ้น

การบำรุงสุขภาพร่างกายของแม่และเด็ก

สุขภาพร่างกายของแม่และเด็กจะอยู่ในช่วงที่กำลังอ่อนแอ  ยิ่งถ้าสุขภาพของผู้เป็นแม่ไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็กก็ยิ่งทำให้คนรอบข้างต้องบำรุงและดูแลสุขภาพร่างกายทั้งของแม่และเด็กมากขึ้น  และการบำรุงสุขภาพร่างกายของแม่และเด็กสามารถทำได้อย่างปลอดภัยด้วยการปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะสาขาเนื่องจากแพทย์เฉพาะสาขาจะมีความรู้และความเข้าใจในอาการและการบำรุงดูแลสุขภาพร่างกายผู้ป่วยมาเป็นพิเศษ  ดังนั้นการปฏิบัติดูแลสุขภาพร่างกายของแม่และเด็กตามคำแนะนำของแพทย์จึงเหมาะสมและปลอดภัยจากอันตรายได้สูงที่สุด  จากคำแนะนำของแพทย์เรื่องการบำรุงดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของแม่และเด็กเพื่อความปลอดภัยซึ่งจำเป็นจะต้องให้ผู้ที่มีความรู้และชำนาญเกี่ยวกับเรื่องนี้ดูแลเองแนะนำวิธีการในการดูแลสุขภาพร่างกายไว้ว่า - ผู้ที่ดูแลแม่และเด็กจะต้องเป็นผู้ที่ได้รับการอบรมในเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของแม่และเด็กแล้ว - ผู้ที่ดูแลสุขภาพร่างกายของแม่และเด็กจะต้องเป็นผู้ที่มีความรู้และความเข้าใจถึงธรรมชาติของแม่และเด็กอีกทั้งยังต้องเป็นผู้ที่สามารถดูแลสุขภาพร่างกายแม่และเด็กให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้ตลอดเวลา - การที่แม่และเด็กจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้นั้นก็จำเป็นต้องอาศัยการมีสุขภาพจิตที่ดีแจ่มใสด้วย  ดังนั้นผู้ที่ดูแลต้องเป็นผู้ที่มีอัธยาศัยดี - เพื่อให้แม่และเด็กปลอดภัยผู้ดูแลจะต้องดูแลอย่างใกล้ชิดเสมอ - อาหารการกินทุกอย่างของแม่และเด็กทางผู้ดูแลจำเป็นจะต้องดูอย่างละเอียดและเพื่อให้มั่นใจว่าแม่และเด็กได้รับอาหารที่มีประโยชน์ควรให้แม่และเด็กได้บริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายครบทั้ง 5 หมู่ - ควรแนะนำให้แม่และเด็กออกกำลังกายเป็นประจำแต่ต้องไม่หนักจนเกินไปเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้นๆ