การดูแลรักษาเล็บมือให้มีสุขภาพดี

0
73
การดูแลรักษาเล็บมือ

การดูแลรักษาเล็บมือ

การดูแลรักษาเล็บมือให้มีสุขภาพดี ไม่ได้ยากจนเกินไปนะคะ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ดูค่ะ

1. ให้ทำความสะอาดมือทั้งสองข้างด้วยน้ำอุ่น ระวังอย่าให้น้ำร้อนเกินไป เพราะน้ำที่ร้อนเกินไปจะทำให้ผิวหนังแห้ง หยาบกร้าน และมีสีคล้ำ สบู่ที่ใช้ทำความสะอาดควรเป็นสบู่หอมอ่อนๆ และก็ไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ยานะคะ เวลาล้างก็ใช้จมูกนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง ของอีกมือถูนวดไปมาให้ทั่วทั้งข้อมือ หลังมือ ฝ่ามือและลำนิ้วทุกนิ้ว ถูวนเป็นวงเล็กๆ ไปมาจนทั่วทั้งหมด เพื่อให้สบู่ไปทำความสะอาดในทุกๆรูขุมขน และช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิตใต้ผิวหนังด้วยค่ะ

2. ใช้แปรงขนอ่อนนุ่มที่ทำมาจากขนสัตว์ธรรมชาติไม่ใช้แปรงไนล่อน หรือแปรงชนิดอื่นๆ ให้แปรงเบาๆ ที่หลังมือและรอบๆ ซอกเล็บ

3. ล้างมือด้วยน้ำอุ่นอีกครั้ง แต่คราวนี้ไม่ต้องใช้สบู่แล้วนะคะเพื่อเปิดรูขุมขนของผิวหนังและให้น้ำที่ชุ่มชื่นแทรกซิมลงไปในผิวหนังค่ะ

4. จากนั้นใช้ผ้าขนหนูผืนนุ่ม ซับมือให้แห้งสนิท โดยเฉพาะบริเวณซอกเล็บและซอกนิ้ว ไม่ควรใช้วิธีเช็ดหรือถูแรงๆ เพราะจะทำให้ผิวแตกและทำให้ผิวหนังเหี่ยวเร็วอีกด้วย

5. ในแต่ละวันเราใช้มือทั้งสองข้างทำงานหนักเป็นประจำ ถึงแม้ว่ามือของเราจะมีต่อมเหงื่อขับน้ำมันออกมาทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื่นแต่น้ำมันเหล่านี้ก็หมดไปอย่างเร็ว ยิ่งเราล้างมือบ่อยๆ ความชุ่มชื้นจากน้ำมันก็ยิ่งถูกลบล้างบ่อยขึ้น เพราะฉะนั้นเราก็จำเป็นที่จะต้องใช้ครีมบำรุงผิวที่ดีพอสมควร ซึ่งก็ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นครีมที่มีราคาแพงเสมอไป  ลูบไล้ครีมและนวดมือทั้งสองทุกวันและทุกๆสัปดาห์ใช้สำลีก้อนกลมชุบน้ำมันมะกอกแต้มให้ทั่วมือทั้งสอง บริเวณไหนที่น้ำมันซึมซาบเร็วก็ให้แตะซ้ำอีกที  พยายามทำบ่อยๆ ให้ชินเอาไว้ทุกๆ สัปดาห์ สัปดาห์ละครั้ง ก่อนนอนทุกวันเราก็อาจจะใช้ครีมบำรุงผิวหรือใช้ครีมที่ใช้นวดมือโดยเฉพาะก็ได้ค่ะ ลูบไล้มือตลอดจนถีงข้อมือด้วย
6. ในช่วงฤดูหนาว หรือคนที่อยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ ควรจะสวมถุงมือผ้าสักหน่อยนะคะ เพือรักษาความชุ่มชื้นของผิวไว้ เวลาที่เราทำงานบ้านที่จำเป็นต้องใช้น้ำยาขัดถู ไม่ว่าจะเป็นน้ำยาล้างจาน น้ำยาขัดห้องน้ำ น้ำยาซักฟอก ฯลฯ ก็ควรที่จะสวมถุงมือยางป้องกันไม่ให้ผิวถูกน้ำยาทำลาย น้ำยาบางชนิด นอกจากจะทำลายความงามของผิวหนังเราเท่านั้นนะคะ บางครั้งยังจะกัดมือทำให้เป็นแผลอีกด้วยค่ะ เวลาทำสวนดูแลดอกไม้ใบ้หญ้า เพื่อนก็ควรสวมถุงมือ ป้องกันไม่ให้มือหยาบกร้านจากการจับเครื่องมือ และยังช่วยป้องกันมือจากยางของต้นไม้และพิษของยาฆ่าแมลงอีกด้วย

7. แต่งเล็บให้สวยงามบ้าง สัปดาห์ละครั้งเป็นอย่างน้อยนะคะ เพื่อนคนไหนที่เรียนหนังสืออยู่ที่โรงเรียนอยู่ ก็อาจจะแค่ทาน้ำยาเคลือบเล็บสีใสๆ ช่วยให้เล็บแข็งแรงก็พอต่อการดูแลรักษาสุขภาพเล็บแล้วค่ะ ส่วนเพื่อนๆ ที่สามารถทาเล็บที่เป็นสีๆ ได้

ขอแนะนำให้เพื่อนๆ ทาสีที่เข้ากันกับชุด และไม่ควรตัดเซาะหนังโคนเล็บหรือจมูกเล็บให้ลึกจนเกินไปนะคะ เพราะจะทำให้ได้รับความสกปรกและติดเชื้อราได้ง่าย ปลายเล็บควรกลมมน ไม่ควรตัดให้มันเรียวแหลมเกินไป จะทำให้ฉีกขาดง่ายและไม่สะดวกในการทำงานอีกด้วยค่ะ เล็บก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่ดึงดูดความสนใจไม่น้อยเลยนะคะ แต่เล็บก็มักจะสร้างปัญหาให้เราอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นปลายเล็บหักบ้าง ฉีกบ้าง สีทาเล็บลอกบ้าง ซึ่งก็เป็นปัญหากวนใจเราทั้งนั้น แต่ทุกปัญหาก็ย่อมต้องมีทางแก้ค่ะ วิธีไว้เล็บให้ยาวและแข็งแรงก็มีเทคนิคง่ายๆ คือ แปรงเล็บหลังล้างมือทุกครั้ง แล้วทาด้วยครีมนวดมือ และนิ้ว และนวดให้ซึมซาบทั่วทั้งซอกเล็บและโคนเล็บด้วยค่ะ ครีมนวดจะเข้าไปช่วยให้เล็บที่แห้งเปราะอ่อนตัวลง ต่อจากนั้นก็จุ่มเล็บลงในน้ำยาช่วยให้เล็บหายเปราะซึ่งมีขายกันอยู่ทั่วไป และเพื่อนๆ อย่าลืมทำตามคำแนะนำในฉลากให้เคร่งครัดด้วยนะคะ

นอกจากนี้ยังมีการหลีกเลี่ยงสาเหตุที่จะทำให้เล็บเสีย เช่นใส่ถุงมือ เมื่อล้างจาน ซักผ้า ฯลฯ การตะไบเล็บให้ได้รูปทรงก็เป็นวิธีการรักษามือและเล็บวิธีหนึ่งที่ไม่ยากเกินไปค่ะ โดย

1. เราต้องไว้เล็บให้ยาวได้สัดส่วนกับขนาดของมือ หากมือใหญ่และนิ้วยาวก็ไว้เล็บให้ยาวมาหน่อยก็ได้ แต่ถ้าเพื่อนคนไหนเล็บมือสั้นก็อย่าปล่อยให้เล็บยาวมากค่ะ

2. ไม่ตะไบเล็บแบบถูไปมาแบบเลื่อย ให้ตะไบจากขอบมาตรงกลางทั้งสองข้าง ใช้ตะไบแบบกระดาษทรายก็ดีกว่าแบบตะไบเหล็กค่ะ

3. ถ้าเล็บเป็นรูปไข่ ให้ตะไบเล็บตามรูปแบบเล็บเดิมดีอยู่แล้วค่ะแล้วเคลือบสีทาเล็บให้ทั่วทั้งเล็บ ถ้าเล็บแคบและยาวก็ควรตะไบลายให้เป็นเหลี่ยมลบมุม อย่าเคลือบเล็บด้วยสีเข้มนะคะเพราะจะทำให้เล็บดูแคบลงไปอีก ถ้าเล็บกลม สั้น ควรไว้เล็บให้ยาวกว่าปกติเล็กน้อย ตะไบให้เป็นรูปไข่ เมื่อทาเล็บควรเว้นสองข้างเล็บไว้ไม่ควรทาจนทั่วทั้งเล็บจะดูเล็บกว้างไปอีกค่ะ ถ้าเล็บเป็นรูปสี่เหลี่ยมควรไว้เล็บให้ยาวกว่าปกติเล็กน้อย ตะไบให้ปลายมน โคนเล็บตรงมุมก็หลอกตาด้วยการไม่ทาจะได้ไม่เป็นความเหลี่ยมของเล็บเดิม ก็นี่แหละค่ะ วิธีการรักษาเล็บไม่ยากจนเกินไปใช่ไหมคะ แค่ทำให้เคยชินเท่านี้ เล็บของเพื่อนๆ ก็จะสวยไม่อายใครเลยล่ะคะ

Leave a comment

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here